很不健康,即食麦片150g
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  • 牛奶 100ml
  • 速溶黑咖啡粉 1包
  • 即食麦片 75g
  • 坚果 适量
  • 果干 适量

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格兰诺拉是Granola的音译,就是即食麦片,它是一种由燕麦、坚果和各种干果等配成的健康食品,可以搭配牛奶或者酸奶作为营养全面的谷物早餐。其主要材料是即食麦片,配料可以随意,想放什么放什么,家里有什么放什么。有谷物、有坚果,开启一天正能量!我做了两种口味,原味和肉桂味,不喜欢肉桂味道的,不用加肉桂粉就行。土豪们都放枫糖,枫糖很贵的,而且也不好买,所以就用蜂蜜好了。

调料明细

  • 白砂糖 5g

3张图片

这次依旧用了禾然的龙眼蜂蜜,能吃出它独有的丝丝花蜜甜味,非常喜欢这个口感!

做法步骤

  • 美高梅集团网址大全 2 1牛奶倒入碗中,稍加热至约60度
  • 美高梅集团网址大全 3 2加热后观察牛奶的状态,柔滑而细腻,过了半分钟就看到牛奶表面起了一层奶皮,高品质的牛奶才能看到奶皮
  • 美高梅集团网址大全 4 3牛奶中加入速溶黑咖啡粉,用勺子搅拌,混合均匀
  • 美高梅集团网址大全 5 4加入即食麦片,搅匀。喜欢加糖的可以加白砂糖
  • 美高梅集团网址大全 6 5撒上坚果碎和果干
  • 美高梅集团网址大全 7 6美美的享用吧,能量满满的!

“巴伐利亚奶冻
8寸海绵蛋糕2片
美高梅集团网址大全 ,全蛋5个、白砂糖178g、低筋面粉142g、牛奶89g、黄油53g、
基础原味巴伐利亚奶冻
糖35g、吉利丁片2片、牛奶160g、蛋黄2个、
巧克力巴伐利亚奶冻
黑巧克力40g、淡奶油80g、
咖啡巴伐利亚奶冻
浓缩咖啡6g、淡奶油80g、
装饰部分
镜面果胶、浓缩咖啡粉、绿色开心果”

早餐最佳伴侣——格兰诺拉麦片

小窍门

1、一定要用速溶黑咖啡粉,二合一的咖啡不要用,里面的植脂末是氢化植物油,对人体有害的,很不健康。

食材明细

主料:即食麦片150g,核桃仁30g,松子10g,杏仁20g,葡萄干20g,蔓越莓干20g,蓝莓干10g,玉米片30g。

主料

辅料:橄榄油20g,禾然龙眼蜂蜜50g,肉桂粉5g。

  • 全蛋5个
  • 低筋面粉142g
  • 黄油53g
  • 吉利丁片2片
  • 蛋黄2个
  • 淡奶油80g
  • 浓缩咖啡粉适量

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辅料

格兰诺拉麦片的做法

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